Super foods - Gezonde recepten
Frittata uit de oven
Een goed gevulde gezonde maaltijd: deze zonnige Frittata is gevuld met champignons, spinazie, tomaatjes en kaas uit de oven.
Mie met sesam en pindasaus
Een snelle maaltijd met mei, pindakaas, prei, doperwten en bosuitjes. Klaar in een handomdraai.
Penne met citroen en spekjes
Snel een makkelijk pasta recept waarmee je altijd scoort. Deze zonnige penne kun je ook vervangen door fusilli of strikjespasta.
Mexicaanse salade met mango
In een handomdraai maak je deze lekkere frisse salade met Mexicaanse flavours.
Gepofte zoete aardappel met coole witlofsalade
Een lekkere curry van gepofte zoete aardappel, broccoli, kikkererwten en pindasaus met een salade in een kokosnoot
Klassieke tomatensoep
Een klassieke tomatensoep. Lekker romig, snel gemaakt. De kids zullen het heerlijk vinden!
Kruidige kerriesoep
Een kruidige soep met room of Griekse yoghurt en magere rundersaucijzen. Je kunt ze ook weglaten. Eet smakelijk!
Kung pao chicken
Deze friszoete soep zit boordevol verse groenten. Spice het op met wat salami of geroosterde champignons.
Friszoete paprika soep
Deze friszoete soep zit boordevol verse groenten. Spice het op met wat salami of geroosterde champignons.
Lasagna met kip en pesto
Deze frisse lasagna hebben we getopt met een geraspte vegan kaas. Heerlijk voor een zomerse avond!
Nachos met crunch van tortilla chips
Lekkere nachos uit de oven. Heerlijk als hoofdgerecht met een groene salade. Of voor de buis als je samen naar het EK Voetbal kijkt!
Vissoep met paprika en tomaat
Deze heerlijke vissoep wordt graag gegeten in Spanje. Eenvoudig te maken met wat basisingrediënten en in een kleine 20 minuten op tafel!
Kip Katsu met Bimi
Een heerlijk uitstapje naar Japan. Daar leven de meeste mensen langer dan in het Westen. Er wordt veel vis gegeten en goed rust genomen.
Frittata uit de pan
Lekker, snel, gezond en voedzaam: deze makkelijke frittata bak je in de koekenpan. Eventueel kun je naar smaak wat spek of salami toevoegen.
Zalm met aïoli en venkel
Voor dit gerecht heb je iets meer tijd nodig en een aantal pannen. De combinatie is supergezond en mooi om te zien op tafel!
Bonenschotel met gehaktballetjes
Lekker, smakelijk en heel snel klaar. Mooi om de meivakantie mee af te sluiten, want kids zijn hier dol op!
Uitgelichte recepten
