Super foods - Gezonde recepten
Pittige maïssoep
Laat de zon op je tafel schijnen met deze pittige soep van maïs en zoete aardappel. Je kunt de rode peper weglaten en mild paprikapoeder nemen om de soep ook geschikt voor kids te maken.
Italiaanse groentesoep
Deze heerlijke en verrassend lichte soep laat de zon op je bord schijnen. Evt. aan te vullen met bv plakjes salami of reepjes spek
Helpt levertraan bij het afvallen?
Er zijn diverse onderzoeken gevoerd om te zien welke voedingssupplementen nu daadwerkelijk helpen bij het afvallen. En de conclusie ...? Er werd geen effect gevonden op gewichtsafname. Er werden wel positieve effecten gevonden. Een van de positieve effecten was het gebruik van Omega-3. Deze positieve effecten waren echter verschillend. Het ene onderzoek liet een positiever… Lees verder »Helpt levertraan bij het afvallen?
Lasagna soep
De hit op Tik Tok op dit moment ... Voor 3 tot 4 porties Je hebt nodig: Verder nodig: Zo maak je de lasagna soep: Vervang de Italiaanse roerbakgroenten ook eens door bv spinazie. Gebruik dan 250 ml minder kippenbouillon. Eet smakelijk!
Hartige paasbroodjes met wortel
Dat staat gezellig op de Paastafel: deze hartige paasbroodjes maak je met speltmeel, sesamzaadjes en wortel. Dat wordt vrolijk en gezond Pasen!
Ontbijtmuffins met pancetta, tomaat en spinazie
Een ei hoort erbij. Met deze overheerlijke ontbijtmuffins begint je dag nog beter! Je kunt de pancetta vervangen door zalm of groenten of champignons. En kun je ze niet op? Vries ze dan in en dan heb je snel een gezond en stevig ontbijt!
Havermout pannenkoeken
Lekker en gezond. Deze pannenkoekjes bevatten veel vezels en zijn de perfecte combi om je dag te starten. Serveer de pannenkoekjes met een schep lobbige Griekse yoghurt en rood fruit
Baked Feta Pasta
Deze pasta uit de oven is momenteel dé Tik Tok trend. In ca. 45 minuten op tafel en super, super lekker!
10 Tips om griep te voorkomen
Griep ... Je kunt er soms niet aan ontkomen. Hoe je jezelf weerbaar maakt tegen griep en wat je kunt doen om er snel vanaf te komen, lees je in dit blog.
Flu Fighter Kippensoep
Deze heerlijke soep volgens oma's huisrecept is een echt griep killer. Lekkere kippensoep biedt altijd troost.
Stroganoff van paddenstoelen
Heerlijk herfstig/winters Stroganoff recept met paddenstoelen. Zo krijg je op een lekkere manier je dagelijks benodigde Omega 3, Vitamine A en Vitamine D3 binnen.
Salade met handperen, mozzarella en walnoot
Tijd voor een herfstige salade met peer, mozzarella, spinazie, walnoot, granaatappelpitjes en frisée salade.
Tip voor degenen die de salade wat winterser willen: vervang de mozzarella door Blue Stilton en gebruik stoofpeertjes ipv handperen.
Hartig ontbijt met zoete aardappel
Een hartig en krachtig ontbijt, voorzien van alle benodigde vitamine, vezels. Simpel te maken. Hier kun je de hele dag op teren!
Champignon hapjes
Een heerlijk herfstig hapje. Bij de borrel of als voorgerecht. Of als onderdeel van een tapas plankje. Zowel koud als warm te eten.
Notenballetjes
Trek in een lekkere snack? Dit is een gezonder alternatief. Meng het met een eetlepel Lovitran® en je geeft deze heerlijke chocolade notenballetjes een goede portie Vitamine A, Vitamine D3 en Omega-3 mee. Deze vitaminen en vetzuren staan bekend om een positieve werking op je immuunsysteem.
Indisch stoofgerecht
Een lekker pittig Indisch gerecht. Wil je wat minder pittig, halveer dan de pepers of vervang de pepers door paprika.
Uitgelichte recepten
